2週連続で土曜日に仕事

木曜日の夜に業務上で事件が起き、その対処のために金曜日は午前6時の電車で出勤しました。

・・・一日中、眠かったですね。
事件は無事に解決したのでメデタシメデタシ。金曜日の夜は午後10時には就寝しました。

そして土曜日(今日)。午後から仕事です。トレーニングするなら午前中です。
どうせなら午前5時前から早朝ジョギングしようと考えていた私でしたが、目が覚めたのは午前6時でした(笑)。

熟睡できたことは、不眠症体質の私としては良かったのですがね。早くも気力が萎えました。すぐに置き出すのはやめて、アニメを2本観ましたよ(『転生したらスライムだった件』、『ラーメン赤猫』)

結局、走り出したのは午前8時30分。すでに長い距離を走っている時間的余裕はありません。
気温は29℃。薄曇りでしたけど、そのうち晴れてきました。

暑い!
ということで、10kmすら危なそうなので、7kmくらいにとどめることにしました。

自宅に最も近い公園に向かって走っていると、お気に入りの花が咲いていました。
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これはアキノノゲシで間違いないと思うのですが、少し自信がありません。
まず、花の時期が早すぎること。
次に、花が小さいこと。直径が半分くらいです。

その後、私は公園の敷地をグルグルと周回するつもりでしたが、ムシムシしていて気分が良くないので、川沿いの道を進むことにしました。
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暑い時は、水を見ると少しだけ涼しい気分になりますね。

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まだ9時前ですけど、絶対に30℃を超えたと思います。川辺の遊歩道を歩いている人は一人だけでした。

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下流に向かって2kmほど進んだところで、遊歩道は終わりました。

それから先も川に沿って進んでいると、カワラサイコの群生地を見つけました!
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河川敷に降りて画像を撮影しようとしたところ、ミツバチと遭遇しました。
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よく見ると、後ろ足に花粉の塊を貼り付けていますね。お仕事、ご苦労様です。

結果、私は6.9kmを走りました。
ラップは[4分52秒/km]でした。


短い距離でしたけど、最終盤の、自宅に戻るための登り坂では心拍数が170(BPM)まで上がって、けっこうキツかったです。

帰宅後は、洗車をして、ちょっとだけ草取りをして、昼食を取ったら仕事に行きました。


さあ、明日から夏休みの旅行に出かけます!!

オンラインマラソン大会の結末

本日、『袋井クラウンメロンマラソン・オンライン』の参加賞のタオルと一緒に、お楽しみ抽選の結果が通知されました。

私は、D賞の精進料理ペア食事券が当選しました!!
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精進料理とは言え、コース料理なんだから@1500円ということはないでしょう。もっと高いですよね。
ということは、大会のエントリー料金3,000円を上回る成果だったということです。
頑張って走った甲斐がありました。

バンザーイ!!


ちなみに本日は、ジムに行ってエアロバイクを50分、筋トレを10分やってきました。



3連休は「転スラ」三昧でトレーニング不足

結果的に、何となくだらけて3連休が終わりました。
まるで、はっきりしなかった天気に調子を合わせた感じでしたね。

一日目は午前中に仕事があったので、朝のうちに11kmを走りました。
まあ、この結果はまあまあでしょうね。

二日目は前夜に飲んだエナジードリンクの影響で、寝不足のまま午前3時に起床。
気合を入れて未視聴の録画アニメを8本観ました。
<気合入れて観た作品>
VTuberなんだが配信切り忘れたら伝説になってた
時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん
異世界スーサイド・スクワッド
小市民シリーズ
ラーメン赤猫
魔王軍最強の魔術師は人間だった
この世界は不完全すぎる
僕の妻は感情がない

最初のうちは寝落ちループにハマりましたが、そのうち空腹感で眠気が飛びました。

8時過ぎに起きて朝食を取ると、そのまま午前中はリビングでダラダラ。
そして、そのダラダラのまま、夜までダラダラしました(苦笑)。
あまりのダラダラのため、気がつけば昼食を抜いていましたよ。
ほとんどリビングから動かず、Netflixで『転スラ』の1期から2期まで、ぶっ通しで観てました。


そして今日は6時半に目を覚ました後、一度は早めにジョギングをしようと思ってストレッチをしたものの、結局はダラダラとしてしまいました。
『転スラ』は第3期の最新話まで観終わりました。

休日にこんな過ごし方をしていては駄目だろう、と一念発起したのは午後2時。
私は着替えると、家を飛び出しました。

天気は曇り。午前中に雨がパラパラと降っていましたが、その影響で高湿度です。
風は弱い北風です。

明日から仕事なので、この時間に高負荷トレーニングをするのは自重することにしました。
ということで、あまり長い距離を走らず、その代わりに坂道トレをすることにしました。

スタートから2kmで坂道が始まりました。
そして、2.6kmから、いよいよ山登りです。
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標高100mを一気に登ったところで、遠景を撮影しました。
今にも雨が降り出しそうな雲ですけど、見た目だけで全然降りません。
どうせなら降ってくれた方が身体が冷えていいんですけどね。

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藪の中の道路沿いに、ハゼランの花が咲いていました。一日のうち、午後の数時間しか咲かない花なので、ラッキーでした。

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そして、そのハゼランの蜜をヤマトシジミが吸っていました。

立ち止まってヤマトシジミの撮影に四苦八苦しているうちに、汗が大量に出てきました。
まだ3kmしか走っていないのに、ものすごい汗の量です。


4km過ぎに、開けた台地に出たので、遠くの山を撮影しました。
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この地点はまだ本日の最高標高には達していないのですが、なぜか一番涼しかったですね。

ここから先、さらに2km以上坂を登りました。
スタートから6kmまでのラップは、全て1kmを5分オーバーです(一番遅かったのは2~3kmで、5分55秒)。
6km以降は下り坂になり、最速区間では1kmを4分3秒で走りました。

結果、私は12.1km走りました。
ラップは[4分46秒/km]です。

帰宅後、シャワーを浴びてから体重を測ると、56kg台をキープしていました。
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最近、「痩せたね」と言われる機会が増えました。
自分ではそんなに変化があったようには思えないのですが、見た目が変わったのでしょうか?


<今期の期待のアニメ>
第1話を一通り観終わったので、期待作を発表します。
1 ラーメン赤猫
2 小市民シリーズ
3 しかのこのこのここしたんたん
4 ダンジョンの中の人
5 天穂のサクナヒメ
6 負けヒロインが多すぎる!
7 逃げ上手の若.若君

・・・順番に意味はありません。

今のところ、『しかのこ』と『赤猫』が私としては良いですね。
ちなみに『小市民シリーズ』は推理のロジックが理解できなかったので、原作の文庫本を発注してしまいましたよ。

エルフさんは痩せられない。 ・・・作風が馴染めないです。
2.5次元の誘惑 ・・・オジサンには厳しい内容。
VTuberなんだが配信切り忘れたら伝説になってた ・・・断酒(絶酒)した私はキツイです。
菜なれ花なれ ・・・物語以前に、どうしてあの色彩なのですか?
モブから始まる探索英雄譚 ・・・ツッコミどころが多すぎる、今期のお笑い枠ですか?


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プロフィール

ロヒシト_カナ

45歳からジョギングを始めました。
それまでの運動歴はほとんどありません。

ベストタイム
◇10km
42分53秒(2015)
◇ハーフマラソン
1時間31分39秒(2015)
◇フルマラソン
3時間18分30秒(2019)

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